겨울철 운동: 겨울등산 전 준비사항과 준비물, 주의해야 할 점

본격적인 겨울이 시작되었습니다. 춥다고 이불속에만 있게 되는 매서운 날씨이기도 하지만 이럴 때일수록 몸을 움직여 주지 않으면 살이 찌기 쉬운 계절이기도 합니다. 추운 겨울엔 일정한 체온을 유지하기 위해 열량이 아주 필요하기 때문에 조금만 운동을 해주어도 다이어트 효과를 확실하게 볼 수 있는 계절이기도 합니다. 이번 글에서는 겨울철 흰 설산을 구경하면서 즐겁게 즐길 수 있는 운동인 겨울 등산에 대해 알아보았습니다. 겨울 등산 전 준비사항과 준비물 겨울 산행은 다른 계절과는 다르게 더 새하얀 눈을 만끽할 수 있는 겨울 운동입니다. 하지만 그만큼 추운 날씨와 얼어붙은 등산로 때문에 더 험난하고 위험한 요소들이 많이 있습니다. 이 때문에 꼭 준비해야 하는 준비물들이 다른 계절들보다 더 많습니다. 1. 등산을 시..