겨울철 육아건강: 우리 아이 면역력 키우는 팁, 면역력 높이는 음식

따뜻한 초겨울 날씨가 지나고 12월 본격적으로 영하권으로 접어들면서 온도가 뚝 떨어졌습니다. 그만큼 아이를 키우는 어머니들께서도 아이 건강부터 걱정되실 것이라 생각됩니다. 우리 아이들이 건강하게 겨울을 나기 위해 부모가 알아야 할 겨울철 아이들의 면역력을 키우는 방법과 면역력을 높이는 음식을 알아보았습니다. 면역력을 높이는 방법 1. 몸을 따뜻하게 해 주기: 아이들 몸 안에서 백혈구가 활동하기 최고의 적정 체온이 있습니다. 바로 37.2로 일정한 체온과 습도를 유지해 주는 것만이 몸의 면역력을 높이고 혈액순환을 높이는데 중요한 역할을 합니다. 성인은 대부분 36.5 도 정도를 유지하면 되지만 아이들은 더 많은 에너지를 필요로 하기 때문에 더 높은 백혈구의 활동량을 위해서 성인보다는 1도 정도 높아야 합니..