Diet, Exercise 다이어트 & 운동

안정성 승인받은 다이어트약: 올리스탯 (제니칼), 펜터민

많은 분께서 신년 계획으로 체중감량과 다이어트를 계획하시는데요 조금 더 효과적이고 빠른 감량을 위해 다이어트 보조제를 찾는 분들도 있으실 거라 생각합니다. 빠른 체중감량을 위해 먹는 다이어트 약은 살을 빼는 데 유용하지만 많은 성분이 우리 몸에 해로울 수 있기 때문에 잘 알아보시고 장기간 승인이 났는지 꼭 확인하고 드시는 것이 좋습니다. 많은 대부분의 다이어트 보조제가 고도비만인 분들에게 의사의 처방으로 사용되고 있지만 이 부분은 극히 의사의 처방으로 이루어진 것임을 이해하셔야 합니다. 다이어트 약들은 장, 뇌, 장에 배고픔과 포만감을 조절하는 호르몬이 있으며 포만감과 갈망을 조절하는 호르몬을 억제하는 효과가 있습니다. 효과적인 다이어트를 위해 약의 도움이 필요할 수 있지만 중요한 점은 꼭 의사에게 물어..

2022. 12. 6. 15:03

Diet, Exercise 다이어트 & 운동

겨울철 운동: 겨울등산 전 준비사항과 준비물, 주의해야 할 점

본격적인 겨울이 시작되었습니다. 춥다고 이불속에만 있게 되는 매서운 날씨이기도 하지만 이럴 때일수록 몸을 움직여 주지 않으면 살이 찌기 쉬운 계절이기도 합니다. 추운 겨울엔 일정한 체온을 유지하기 위해 열량이 아주 필요하기 때문에 조금만 운동을 해주어도 다이어트 효과를 확실하게 볼 수 있는 계절이기도 합니다. 이번 글에서는 겨울철 흰 설산을 구경하면서 즐겁게 즐길 수 있는 운동인 겨울 등산에 대해 알아보았습니다. 겨울 등산 전 준비사항과 준비물 겨울 산행은 다른 계절과는 다르게 더 새하얀 눈을 만끽할 수 있는 겨울 운동입니다. 하지만 그만큼 추운 날씨와 얼어붙은 등산로 때문에 더 험난하고 위험한 요소들이 많이 있습니다. 이 때문에 꼭 준비해야 하는 준비물들이 다른 계절들보다 더 많습니다. 1. 등산을 시..

2022. 12. 2. 15:36